Режим работы: с 10:00 до 21:00 ежедневно

Вопрос - Ответ

1. Что такое EMS?

Дословно аббревиатура EMS расшифровывается как «electric mio stimulation», что в переводе с английского означает «электромиостимуляция» или сокращенно ЭМС. Больше информации вы можете получить ознакомившись с нашим материалом.

2. Не вредит ли это здоровью?

EMS-фитнес абсолютно безвреден. Он полезен для профилактики и лечения многих заболеваний спины, сосудов, нервной системы, а также активно используется в медицине в период восстановления организма после хирургического вмешательства.

3. Каких результатов можно добиться, занимаясь в студии?

Коррекция фигуры, избавление от целлюлита, снижение веса, восстановление после родов, реабилитация после травм и операций, укрепление мышц спины и суставов без нагрузки, развитие скорости и выносливости, тонус мышц и кожи.

4. Имеются ли у EMS-фитнеса противопоказания?

Существуют абсолютные противопоказания к EMS-тренировкам: кардиостимулятор, беременность, эпилепсия, гемофилия, онкология.

Временные противопоказания: критические дни, грыжи и протрузии дисков в период обострения, вирусные, респираторные и инфекционные заболевания.

С расширенным списком противопоказаний и показаний вы можете ознакомиться здесь.

5. Какие имеются показания к тренировкам?

Боли в спине, грыжи и протрузии (в период ремиссии), лишний вес, ослабленные мышцы, дряблая кожа, слабые физические качества.

6. Какая продолжительность тренировки и из чего она состоит?

Тренировка состоит из 15-минутного основного комплекса физических упражнений и 5-минутного сеанса лимфодренажного массажа.

7. Зачем нужен персональный тренер?

Каждая EMS-тренировка проходит только в сопровождении сертифицированного тренера, который разрабатывает индивидуальный комплекс физических упражнений с учетом поставленной задачи и особенностей организма клиента. Тренер грамотно настраивает подачу импульсов, подбирает правильную EMS-программу и следит за точностью выполнения упражнений.

8. Сколько человек одновременно могут заниматься в зале?

Подразумевается, что тренировка проходит один на один с тренером, но на нашем оборудовании можно заниматься вдвоем (парная тренировка).

9. Как разделяются программы тренировок при занятиях в паре?

Персональный тренер подбирает индивидуальные программы под каждого клиента, исходя из поставленных целей и задач. Во время парной тренировки каждый занимающийся выполняет свой комплекс физических упражнений с разной частотой импульсов и необходимой интенсивностью.

10. Чем оборудование в студии ZOOM отличается от оборудования в других студиях?

Наше оборудование имеет легкий и не сковывающий движения функциональный костюм, в который встроены датчики, способные одновременно стимулировать мышцы плеч, пресса, рук и ног. Оборудование не имеет проводов и работает через Bluetooth-систему.

11. В какой одежде проходит тренировка?

Каждому клиенту выдается индивидуальный нательный костюм. Затем одевается функциональный костюм с датчиками, расположенными на всех основных группах мышц.

12. Что нужно взять с собой на тренировку?

При желании с собой можно взять кроссовки, но EMS-фитнесом можно заниматься и без спортивной обуви. Одежду для тренировки вы получаете прямо в студии.

13. Можно ли заниматься EMS, если есть имплантанты?

Противопоказано заниматься EMS-фитнесом людям, которые имеют имплантанты из металла, так как они проводят электричество. В других случаях EMS-тренировка абсолютно безопасна.

14. Можно ли заниматься в критические дни?

Критические дни не являются противопоказанием, но для своей же комфортности рекомендуется первые 2-3 дня воздержаться от физических нагрузок.

15. Можно ли заниматься EMS-фитнесом во время беременности?

При беременности заниматься EMS-фитнесом категорически запрещается.

16. Можно ли заниматься EMS-фитнесом во время кормления грудью?

Разрешено заниматься EMS-фитнесом во время кормления грудью. Однако в этом случае импульсы не подключаются к области грудных мышц, и подбирается оптимальная нагрузка на организм.

class="roistat_phone"